1. Estimula el ejercicio físico 2. Es una actividad entretenida y divertida 3. Facilita el buen humor 4. Otorga bienestar al cuerpo y al estado de ánimo 5. Se conoce gente nueva 6. Es posible desarrollarla a cualquier edad 7. Estimula la creatividad y flexibilidad debido a los diferentes ritmos y coreografías 8. Se mejora el aparato cardiovascular 9. Se obtiene una mejor irrigación sanguínea 10. Ideal para mujeres que han entrado en la menopausia ya que la práctica de esta actividad ayuda a mantener en forma el estado de los huesos 11. La danza es el canal ideal para comunicarse y expresarse 12. Se recomienda la danza para aquellas mujeres con dolencias de espalda o en la zona lumbar 13. Combate el estreñimiento 14. Favorece el funcionamiento adecuado de los ovarios 15. Estimula una correcta postura al caminar 16. Se fortalecen los pies, piernas y brazos de una manera divertida 17. Es la mejor alternativa para quienes no deseen asistir a un gimnasio